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運動の日(*^_^*)(おばあちゃん)

おばあちゃん ならないように(*^^)v

ねっぱむら☆彡も時々頑張ります(*^^)v

背中を傷めてから毎日痛いと13年もグチグチ言っています…(-_-メ)
現実は いまだ痛いのです。
動かなくなったらさらにかたまったようで動けなくなりそうなので
運動を習い始めたら…
凝りはバラバラと身体からはがれ落ちていく(?)気配(^。^)がします。

もう少し頑張ったらカラオケも体に負担なく歌えるかもしれません。
今日の運動はバランスボールを使っての運動でした。

今月は身体つくりを頑張ろうと思います。
家事を頑張ろうじゃないのがねっぱむら☆彡らしいです(*^_^*)
孫育ては引き続きがんばります(*^^)v

スポーツでも腹式呼吸をしてみたり発声もするんですよ。イイネ!

途中で脳トレーニングで自分の右手と左手でじゃんけんをしました。
ねっぱむら☆彡はあいこばかりでしたが頭の体操も楽しいです。
ピアノもそろそろ頑張れそうかな(^_-)-☆
このじゃんけんが出来たら始めたいと思います\(^o^)/

おっとさまはウクレレを習いに行きました。
少し音楽一家みたいです~~~~素人そのものですが☆彡

こんな今日のねっぱむら☆彡でした。

プロフィール

ねっぱむら☆彡

Author:ねっぱむら☆彡
私は おばあちゃん

≪家族≫
・おばあちゃん(私)
  色々あったけど孫育て卒業
・おじいちゃん
  諸々の病気があっても 
  趣味に生きています

・パパ(長男)
 まご2号(とっくん)と二人暮らし
・とっくん(まご2号)
  キラキラ高校3年生!
  父親と春から暮らしています
・あっくん(まご1号) 
 同じ空の下
・ママ
 天国にいます

・おじさん(次男)
 仕事は頑張り
 自由時間はもっと自由!!

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